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新しいチャレンジ。ホットヨガを体験しました(^ ^)

こんにちは!
東京・文京区の結婚相談所グラッツェプレーゴの婚活カウンセラーの加藤具総(ともふさ)です。

今日は生まれて初めて、ホットヨガを体験しました。妻に勧められてやってみることに。

目的は減量、なのですがヨガによる硬い身体を柔らかくすることと基礎代謝を上げて太りにくいカラダづくりとなりそうです。

本日、ヨガスタジオの体験クラスに参加してみての感想。ヨガのベーシックな内容ですが身体が硬く簡単なポーズでも苦しい(笑)大量の汗にびっくり!クラスに参加の方々はほぼ身体曲げると胸が床についているのを見てこれまたびっくり!お年を召した男性の方もペタっと。

自分の運動不足と伸ばせていない筋肉に今一度カラダの節々までしっかり動かすことをしなきゃと思った次第です。しばらく頑張ります。

やるからには加藤も座って身体を曲げる際は床に胸をつけることができることを半年後の目標にしたいと思います!できたらここに載せます(笑)新しいチャレンジはいつも多少のおっかなびっくりとワクワクがありますね!今までの視点とは違うことも見えますし、気づきも増えそう。楽しんでいきます!😄

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ホットヨガ後の昼飯。とんかつ定食です。

800円。ナイスボリューム&安い(^ ^)

今日はこの辺で(^^)皆さまも素晴らしい1日になりますように!読んでいただきありがとうございます!Grazie!

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